bono8 님의 블로그

많은 사람들이 "아침밥은 꼭 먹어야 한다"고 생각하지만, 사실 체질에 따라 아침을 굳이 챙겨 먹지 않아도 되거나 오히려 안 먹는 것이 더 좋은 경우도 있습니다. 오늘은 아침밥을 먹지 않는 것이 오히려 건강에 도움이 되는 사람들의 체질을 알아보겠습니다.1. 소화력이 강하고 아침에 배고픔을 잘 못 느끼는 사람 ✔️ 특징아침에 배고프지 않음아침을 먹으면 속이 더부룩하거나 불편함소화 기능이 강하고 점심부터 자연스럽게 식사를 시작하는 것이 편함 이런 경우, 아침을 억지로 먹을 필요 없이 공복을 유지해도 괜찮아요!추천 습관: 공복에 물, 따뜻한 차(녹차, 보이차) 등으로 수분을 보충하고 점심부터 균형 잡힌 식사를 하세요. 2. 혈당 조절이 필요한 인슐린 저항성이 높은 사람 ⚠️ (당뇨 전단계, 비만 체질)✔️ 특징..

보험이란? 우리는 살면서 예상하지 못한 일들을 많이 겪게 돼. 갑자기 아프거나, 교통사고를 당하거나, 집에 불이 나는 등의 일이 생길 수 있지. 이런 상황이 오면 치료비나 수리비 같은 큰돈이 필요할 수도 있어. 그런데 만약 이런 일이 생겼을 때 쓸 돈이 없다면 어떨까? 너무 걱정되고 부담스럽겠지? 이런 문제를 해결하기 위해 있는 것이 바로 ‘보험’이야.  1. 보험의 기본 개념보험은 미래에 발생할 수 있는 사고나 질병 같은 위험에 대비해서 미리 돈을 내고, 실제로 그런 일이 생겼을 때 보상받는 제도야. 예를 들어, 매달 일정한 금액(보험료)을 내고 있다가 교통사고가 나서 병원비가 필요하면 보험회사에서 치료비를 대신 내주는 거야.보험은 혼자 준비하는 게 아니라 여러 사람이 함께 위험을 대비하는 시스템이야...

예방접종은 감염병을 예방하기 위해 접종하는 백신입니다.연령, 건강 상태 및 직업 등에 따라 다양한 종류가 있으며, 주요 예방접종을 다음과 같이 분류할 수 있습니다. 1. 영유아 및 어린이 예방접종국가필수예방접종(NIP, National Immunization Program)>  1. 영유아 및 어린이 예방접종*  국가필수예방접종(NIP, National Immunization Program) BCG(결핵)B형간염(HepB)DTaP(디프테리아, 파상풍, 백일해)IPV(폴리오, 소아마비)Hib(헤모필루스 인플루엔자 B형)PCV(폐렴구균)MMR(홍역, 유행성이하선염, 풍진)수두(Varicella)일본뇌염(JE, 불활성화 또는 약독화 생백신)A형 간염(HepA)Td 또는 Tdap(청소년기 파상풍, 디프테리아, ..

폐렴은 세균이나 바이러스 감염으로 인해 폐에 염증이 생기는 질병입니다.특히 노약자, 만성질환자, 면역력이 약한 사람에게 위험할 수 있어요.폐렴 예방 접종은 이러한 감염을 막아주는 중요한 예방책입니다. 폐렴 예방 접종이 필요한 사람 ✔ 65세 이상 고령자✔ 만성질환자 (당뇨, 심장병, 폐 질환 등)✔ 면역력이 약한 사람 (암 환자, 장기 이식자 등)✔ 흡연자 및 알코올 중독자 * 폐렴구균 백신 (PCV, PPSV)1. PCV13 (단백결합 백신)2. PPSV23 (다당질 백신)또는 의료진과 상담 후 적절한 백신 선택할 것 어디서: 보건소, 병원, 예방접종센터언제: 1회 접종 또는 필요 시 추가 접종비용: 국가 지원 대상자는 무료 또는 일부 지원 폐렴 예방 접종은 안전한 백신이지만, 접종 후 주의해..