2025년 식품 트렌드 총정리 – 지금 가장 인기 있는 건강 식품은?

“요즘 뭐 먹고 살아야 할까?”
식단에도 트렌드가 있어요. 2025년, 사람들은 단순히 맛있는 걸 넘어 ‘지속 가능하고 건강한 식사’를 찾고 있어요.

오늘은 2025년 식품 트렌드 및  '인기 식품 TOP 10'을 정리해볼게요.

대략적인 구입처와 가격도 궁금해서 찾아보았습니다.  

'식단에도 ‘내 스타일’을 찾아보세요!  우리모두 힘내서! 건강 잘 챙겨보아요!

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🥇 1. 기능성 워터의 부상 – 마시는 건강 습관

• 전해질 워터, 단백질 워터, 탄산 코코넛 워터 등 ‘마시는 건강식’이 열풍!
• 수분 보충은 기본, 피로 회복과 영양까지 챙길 수 있어요.
• 바쁜 현대인에게 물 한 병이 영양제가 되는 시대예요.

운동 후, 외출 시, 아침 공복 수분보충용

🥇 기능성 워터의 부상 – 마시는 건강 습관

• 전해질 워터: 여에스더 전해질 워터 데일리
  • 가격: 약 11,250원 (100g 기준)
  • 구매처: 에스더몰 쿠팡
• 단백질 워터: 빙그레 더단백 워터 프로틴 복숭아 250ml (10개)
  • 가격: 약 15,480원
  • 구매처:https://www.coupang.com/
  • 탄산 코코넛 워터: 코코로 탄도 100% 코코넛워터 1L 2개입
  • 가격: 약 31,490원
  • 구매처: http://www.gmarket.co.kr

지금부터의 마켓, G마켓

 

 

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🥈 2. 바삭한 식감의 스낵 – 소리로 즐기는 간식

• 그래놀라, 견과류, 병아리콩 스낵, 버섯 칩 등 다양한 바삭함이 인기!
• 다이어트 간식으로도, 커피나 티와 함께 먹는 담백한 안주로도 최고.

영양간식 냠냠하는 아이들

🥈바삭한 식감의 스낵 – 소리로 즐기는 간식

• 그래놀라: 동서식품 그래놀라 통귀리 500g 
  • 가격: 약 6,980원
  • 구매처: https://www.coupang.com/
• 견과류 스낵: 마켓 오! 그래놀라 철분바 35g (20개)
  • 가격: 약 15,900원
  • 구매처: https://www.coupang.com/

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🥉 3. 단백질 강화 식품 – 근육과 체력을 위한 필수템

• 코티지 치즈, 닭가슴살 혼합육, 단백질 바까지 다양해졌어요.
• 예전처럼 “헬스인들 전용”이 아니라, 이제는 일상 건강템!

아침 샐러드 위 토핑, 도시락, 간식

🥉 단백질 강화 식품 – 근육과 체력을 위한 필수템

• 단백질 바: 오리온 오!그래놀라 유산균바 35g 10개
  • 가격: 약 8,470원
  • 구매처: https://www.coupang.com/

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🥟 4. 아시안 퓨전 음식 – 만두의 글로벌 진화

• 김치만두+커리소스, 채소 만두+샐러드 베이스… 아시안 음식이 변주되고 있어요.
• 해외에서는 K-만두, J-소바, V-라이스누들 등으로 불리며 트렌디 푸드가 되었어요.

비건 만두,만두 샐러드요리하는 여자

🥟 아시안 퓨전 음식 – 만두의 글로벌 진화

• 김치만두: 비비고 왕교자 455g x 2개
  • 가격: 약 8,900원
  • 구매처: https://www.cjthemarket.com 

CJ더마켓 : CJ제일제당 공식몰

 

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🍞 5. 사워도우 열풍 – 발효빵의 재발견

• 발효의 깊은 맛과 고소한 식감! 사워도우 피자 크러스트, 플랫브레드, 샌드위치용 식빵 등 다양해졌어요.
• 소화가 편하고, 혈당 지수도 낮아 웰빙식으로 인기 폭발.

성수동 베이커리, 현대백화점 식품관, 쿠팡 로켓프레시 에서 쇼핑

🍞 사워도우 열풍 – 발효빵의 재발견

• 사워도우 빵: 현재 온라인에서 다양한 사워도우 빵을 구매하실 수 있습니다.
  • 가격: 제품에 따라 상이
  • 구매처:https://www.coupang.com/

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🌊 6. 해조류의 귀환 – 바다에서 온 슈퍼푸드

• 김, 미역, 톳 등 해조류가 저칼로리 고영양 식품으로 각광받고 있어요.
• 마그네슘, 칼슘, 요오드 등 미네랄이 풍부해 뼈 건강과 피로 회복에 좋아요.

톳무침 샐러드 냠냠할까?하는 청소년

🌊  해조류의 귀환 – 바다에서 온 슈퍼푸드

• 해조류 제품: 김, 미역, 톳 등 다양한 해조류 제품이 판매되고 있습니다.
  • 가격: 제품에 따라 상이
  • 구매처:https://www.coupang.com/

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🥗 7. 저속노화 식단 – 안티에이징은 밥상에서부터

• 잡곡밥, 채소 중심 식단, 적당한 단백질 조합이 핵심!
• ‘늙지 않는 식단’에 대한 관심이 높아지면서 영양과 혈당 안정을 둘 다 챙기는 레시피가 뜨고 있어요.

저당식, 지중해식 식단, 항산화 식품을 드시는 노부부

🥗 저속노화 식단 – 안티에이징은 밥상에서부터

• 잡곡밥: 다양한 잡곡밥 제품이 판매되고 있습니다.
  • 가격: 제품에 따라 상이
  • 구매처: https://www.coupang.com/

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🍠 8. 못난이 농산물의 재발견 – 예쁘진 않아도 착한 맛

• 비정형 농산물이지만, 맛과 영양은 똑같거나 더 좋아요.
• 가격도 착하고, 환경도 지키는 일석이조 소비!

못난이 농산물 진열하는 알바생

🍠 못난이 농산물의 재발견 – 예쁘진 않아도 착한 맛

• 못난이 농산물: 다양한 못난이 농산물이 판매되고 있습니다.
  • 가격: 제품에 따라 상이
  • 구매처:https://www.motnany.com/ 

못난이마켓 - 어글리한 못난이 농산물 직거래

 

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🧬 9. 맞춤형 건강관리 식품 – 나에게 꼭 맞는 영양을

• 여성 전용 영양제, 체중 관리용 쉐이크, 기분 케어 간식까지 다양해요.
• ‘하나 사서 모두에게 통하는 시대’는 끝! 이제는 나만의 건강 맞춤이 대세예요.

건강식품 메모하는 여자

🧬 맞춤형 건강관리 식품 – 나에게 꼭 맞는 영양을

• 여성 전용 영양제: 센트룸 여성용 멀티비타민 (원스 데일리 우먼 울트라 포텐시-비타민타블렛 60정)
  • 가격: 약 20,000원
  • 구매처: https://www.coupang.com/

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🌱 10. 지속 가능한 식품 소비 – 지구도, 나도 건강하게

• 식물성 제품, 대체육, 대체 해산물이 확산 중이에요.
• 환경을 생각하는 소비자들이 늘면서, 지속 가능성이 선택의 기준이 되었어요.

비욘드미트, 오틀리 귀리우유먹는 모녀들

🌱 지속 가능한 식품 소비 – 지구도, 나도 건강하게

• 식물성 제품: 비욘드미트, 오틀리 귀리우유 등 다양한 제품이 판매되고 있습니다.
  • 가격: 제품에 따라 상이
  • 대략적인 가격: 비욘드미트 (콩단백 숯불직화 구이 냉동)  500g 1개 17,000원
  • 구매처:https://www.coupang.com/

 

🌿 식단에도 트렌드가 있는 이유 – 나를 돌보는 작은 변화

사람들은 왜 ‘식단 트렌드’에 관심을 가질까요?
그건 단순히 유행을 따라가는 게 아니라, 지금의 나를 더 잘 이해하려는 노력일지도 몰라요.

 

누군가는 아침에 마시는 단백질 워터로 하루의 리듬을 찾고,
누군가는 못난이 농산물에서 지구를 위한 마음을 실천하고,
또 다른 누군가는 사워도우 한 조각에서 소화의 편안함을 느끼며 삶을 가볍게 정리해가죠.

건강을 챙기기로 다짐하는 사람들

우리는 먹는 것을 통해 몸을 돌보고, 마음을 정리하고, 내일을 준비해요.
그래서 식단에도 트렌드가 생기고, 그 트렌드는 늘 사람의 ‘삶’을 닮아 있어요.

 

오늘 나의 식탁 위에 올라온 그 한 끼가,
어쩌면 내 인생의 방향을 살짝 틀어줄 수 있을지도 모르죠.

 

조금 더 건강하게, 조금 더 의미 있게.
내가 선택한 음식이 나를 닮아갈 때,
그것이 바로 ‘진짜 식단의 트렌드’ 아닐까요?